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吃什么可以让孩子眼睛明亮?多吃这道水果餐,

时间:2019-08-19 12:36来源:未知 作者:代孕价格 点击:
一、糖渍圣女果圣女果里的维生素A的含量在果蔬中属于佼佼者,圣女果中还含有丰富的维生素C和维生素P,可以清除自由基,具有很强的抗氧化能力,从而能保护细胞的脱氧核糖核酸,

  一、糖渍圣女果

  圣女果里的维生素A的含量在果蔬中属于佼佼者,圣女果中还含有丰富的维生素C和维生素P,可以清除自由基,具有很强的抗氧化能力,从而能保护细胞的脱氧核糖核酸,避免基因突变,对宝宝眼睛起到很好的维护作用。保护眼睛吃什么好。

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  【食材】圣女果20个,黑芝麻适量,白糖一勺

  【做法】

  1、将圣女果放入水中浸泡10分钟,冲洗干净。

  2、留出3个圣女果,其余切成圈,摆入盘中;放一勺白糖腌渍。

  3、将圣女果纵切下一小块,再在顶端切下一个三角形。

  4、在圣女果顶端切下一个槽。

  5、将切好的耳朵部分安装在槽里,就做好了一个兔子;用黑芝麻做眼睛,可以蘸点水再粘容易些;将小兔子摆入盘中即可。

  二、苹果热饮

  苹果特有的香味可以缓解压力过大造成的不良情绪,有提神醒脑的功效。苹果还有“明目果”的美称,因为它含有对视力有关键作用的维生素A和微量元素硒。敏锐的视力与硒含量有关,夜间视物不清的人,也是因缺乏维生素A而使视紫红素合成减少所致。因此家长可常给宝宝吃一些苹果,可保护视力。

  

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  【食材】苹果2个,糖10克,水适量

  【做法】

  1、苹果去皮切丁。

  2、苹果丁放入煮锅,加水,放入糖,煮至苹果变软。

  3、苹果趁热倒入料理杯。

  4、用料理棒搅打至细腻后即可趁热饮用。

  三、猕猴桃沙冰

  猕猴桃能为人提供大量的维生素C,被誉为“维C之王”。据分析,每100克猕猴桃果肉便含有最少200毫克以上的维生素C,比一般水果高出几十倍。维生素C可减缓光线和氧气对眼睛的刺激,呵护宝宝眼睛,还能有效预防白内障。

  

  【食材】猕猴桃适量,奶粉适量,白糖适量

  【做法】

  1、猕猴桃去皮。

  2、将猕猴桃放入料理机中,倒入牛奶,倒入白糖,搅打30秒。

  3、将其倒入保鲜盒中2019最新代怀孕价格,冷冻。

  4、倒出切块,即可食用。

  5、如果想吃细腻口感,就再次放入料理机中,搅打均匀即可。


广州代孕 (责任编辑:admin)
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